5 рэчаў, ад якіх я навучыўся выдаляць свой Instagram на працягу 30 дзён

Як менеджэр лічбавага маркетынгу я разумею іронію выдалення Instagram, але я таксама трэнер па ахове здароўя, і я сапраўды лічу, што кожны раз патрэбна добра ачысціць. Часам гэта Whole30, а часам - перапынак ад сацыяльных медыя. І паверце мне, гэта так жа добра для кампаній, як і для вас. Вы сапраўды хочаце бачыць іншую аб'яву з детокс-гарбаты, якую вы спрабавалі адзін раз, калі толькі вы давалі дрэнны газ? Напэўна, не. Выконвайце за імі наступныя. Паверце мне, яны не хочуць цябе раздражняць кожны раз, калі яны з’яўляюцца ў вашым канале. Паколькі нас кожны дзень абстрэльваюць усё большая колькасць паведамленняў, нам больш важна, чым калі-небудзь, лячыць нашы каналы, выбіраць маркі, якія мы сочым і падтрымліваем. І для іх лепш дакладна прадставіць сваіх прыхільнікаў. Сапраўдная перавага перадыху і вяртання ў тым, што мы маем магчымасць зрабіць выбар вышэй і далей аўтаматычнай пракруткі, у якую мы патрапілі.

Трыццаць адзін дзень таму я прагартаў Instagram і шкадаваў сябе, гледзячы на ​​ўсе выдатныя рэцэпты, ідэальныя паставы для ёгі, белыя гасціныя з адкрытымі стэлажамі і ідэальныя шлюбы. Я перажыў усё, што не быў, усе рэчы, якія рабілі лепш, чым я. Я паглядзеў на старанна падрыхтаваныя, створаныя шэрагі цікавых падарожжаў і дасканалых сем’яў, і я быў напоўнены самаадчуваннем.

Я ніколі не буду выглядаць так у бікіні (асабліва не ў гэтай позе, што гэта такое?). Мой дом выглядае менш як сцэна з часопіса Dwell і больш нагадвае зал для цыгарэт Хэмінгуэя, і мой кактус з курыцы, вядома, не падобны да гэтага.

Каханне цяжка. Эга далікатнае і адчувальнае да парэпання. Трэба карпатлівая праца і практыка, і жыццё, поўнае падзякі і наўмыснасці, каб правесці гэта разам. А ў вас усё яшчэ будуць дрэнныя дні. Такім чынам, я вырашыў практыкавацца крыху стрымана і зрабіць эксперымент над сабой. Я выдаліў Instagram на 30 дзён і даведаўся некалькі рэчаў.

1. НЯМА НІКОЛІ НАДЗЕ ЧАС ТАГО.

Я заняты. Ты заняты. Мы ўсе так занятыя. Мы скардзімся на тое, што не хапаем часу, мы скардзімся на тое, што падкрэслілі, што іх няма. І мы! Але мы таксама запаўняем усе пустыя прасторы нашага жыцця хуткімі (ці не такімі хуткімі) скруткамі праз ідэалізаваныя версіі жыцця іншых людзей. Чакай, што. Так. Замест таго, каб заняць час, каб перадыхнуць, зарэгістравацца, даслаць каму-небудзь прыемны тэкст альбо прачытаць добрую кнігу, мы проста трацім увесь наш час на пракрутку. Мы нават робім гэта, калі мы ўжо ў цэнтры заняткаў. Мы сталі звычкай гуляць, не думаючы пра гэта. Гэта нейкае дзіўнае дзярмо. Адпачніце.

2. INSTAGRAM НЕ РЭАЛЬНАЕ ЖЫЦЦЁ.

Людзі праводзяць гадзіны, тыдні, месяцы, працуючы над сваім змесцівам у Instagram. У іх ёсць фотасесіі, яны складаюць календары для змесціва, яны ставяць наперад сваю лепшую ступню / твар / кватэру / гасціную. Гэта наўмысна, і гэта не ўся карціна. Іх бялізну проста за межамі гэтай рамкі, і яны павінны прыбіраць усё гэта праклятае арахісавае масла, якое яны проста засыпалі па стальніцы, каб зрабіць гэты кактэйль. Валавая.

3. Я НЕ ХОЧУ ХОЧУ ІХ ЖЫЦЦЁ.

Мая настаўніца ёгі, Ліз Мід, выхавала гэта падчас заняткаў напярэдадні. Яна сказала: "Вы сапраўды хочаце іх жыццё? Таму што, калі рабіць гэта, то трэба адмовіцца ад свайго. " Вы павінны адмовіцца ад сястры, свайго хлопца, мужа, дзяцей ці котак, альбо што б там ні было. Вы сапраўды гатовыя гандляваць усім гэтым, каб атрымаць супер дзівосныя вейкі альбо збрить 10 фунтаў? Не думаў так. Калі вы прымаеце за іх жыццё, вы таксама прымаеце за іх праблемы ... і губляеце ўсе рэчы, якія любіце больш за ўсё. Вы проста хочаце часцінку свайго жыцця, і калі вы ўсё гэта ўкладваеце ў кантэкст, гэта сапраўды не так выдатна.

4. Спыніце наступных людзей, якія прымушаюць вас адчуваць сябе дзярмом.

Гэта адзін уліковы запіс Instagram, які вы сочыце за мармуровымі стальніцамі і ідэальнымі кактэйлямі і вар'яцка нерэальнай штодзённасцю (напрыклад, калі яны працуюць ??), прымушаючы вас адчуваць сябе дзярмом кожны раз, калі вы яго бачыце? СТАВАЙЦЕ ІХ ПАСЛУГ На самай справе проста літаральна выдаліце ​​ўсіх, хто прымушае вас адчуваць сябе меншымі альбо менш дасягнутымі кожны раз, калі вы пракручваеце адзін з іх паведамленняў. Захоўвайце тых, каго вы хвалюеце, тых рахункаў, якія натхняюць вас, якія дадаюць каштоўнасці вашаму жыццю, і выганяйце іншых. БА.

5. ВЯЛІКА ЛЕЧЫЦЬ.

Я пачаў свой месяц з доўгага спісу рэчаў, якія мяне вельмі хвалююць, і за што ўдзячны. Пачалося з майго хлопца, перагледзеў спіс сяброў, глыбока пакланіўся майму досведу навучання настаўніку ёгі, лёгкім чынам закрануў шклянку ружы і скончыў кулінарнай кнігай і кубкам кавы. У канцы гэтага я напісаў: "Я павінен быць самым шчаслівым чалавекам у свеце". І я адчуў сябе крыху дурным за тое, што шкадаваў сябе ў першую чаргу.

Не ўсе выкарыстоўваюць Instagram у якасці інструмента параўнання, і калі гэта вы, больш магутнасці вам. Але ў большасці сваёй я, напэўна, так і ёсць. Што думаеш? Паспрабуеце? Калі вы робіце, мы хацелі б пачуць пра іх. Кіньце некалькі ідэй у каментары ніжэй.